3º/4º dia de 40

Heeey

Então meninas, ontem o 3º eu fracassei, sim, atarde me deu compulsão por doces como se meu organismo dependesse do açucar pra funcionar. Então eu nem calculei a caloria de tudo. Foi um dia perdido (fiquei envorgonhada).

Mas, hj é outra história. Estou no 4º dia e hj era para eu ingerir 1000 kcal de acordo cm a tabela, mas como ontem foi um dia perdido, decidi ingerir menos, até agr foram 376 kcal e na janta vou comer um pedaço de pizza (pois é, isso q tem em casa) que tem aproximadamente umas 270 kcal. Entao é isso vão ser no total 646 kcal hj.

Acho que é só isso meninas, e vc tem novidades???

2/8 500/ 749 kcal	3/8 1000/ 1300 kcal	4/8 500 kcal Compul.	5/8 1000/ 646 kcal	6/8 500 kcal	7/8 1000 kcal	8/8 500 kcal	9/8 1000 kcal	10/8 500 kcal
11/8 500 kcal	12/8  500 kcal	13/8 1000 kcal	14/8 500 kcal	15/8 500 kcal	16/8 1000 kcal	17/8 500 kcal	18/8  500 kcal	19/8 1000 kcal
20/8 500 kcal	21/8 1000 kcal	22/8 500 kcal	23/8 1000 kcal	24/8 1000 kcal	25/8 500 kcal	25/8 1000 kcal	26/8 1000 kcal	27/8 500 kcal
28/8 500 kcal	29/8 500 kcal	30/8 1000 kcal	31/8 500 kcal	1/9 1000 kcal	2/9 500 kcal	3/9 1000 kcal	4/9 500 kcal	5/9 1000 kcal
6/9 500 kcal	7/9 1000 kcal	8/9 1000 kcal	9/9 500 kcal	10/9 1000 kcal	11/9 1000 kcal	12/9 500 kcal	13/9 1000 kcal	14/9 1000 kcal

2º dia de 40 regime fim de semana é complicado

Olaa, entao cá estao eu no meio do 3º dia da dieta. Hoje é segunda amém, vou poder fazer certo sem tentações ao meu redor.
Ontem eu teria que ter comido as 1000 kcal porém como fui dormir na casa da minha amiga, nao pude ficar sem jantar :/
Jantei e encerrei o dia cm aproximadamente 1300 kcal. Mas hoje eu vou poder fazer certo, final de semana as coisas complicam huashuashuas.
Hoje eu tenho que comer 500 kcal, entao de 550 no máximo eu nao passo. Se eu tiver com ânimo acho que vou andar, mas isso eu já nao garanto.
 Hoje anoite eu volto pra falar de hoje .
Beijos

Aqui a tabela:

2/8 500/ 749 kcal	3/8 1000/ 1300 kcal	4/8 500 kcal	5/8 1000 kcal	6/8 500 kcal	7/8 1000 kcal	8/8 500 kcal	9/8 1000 kcal	10/8 500 kcal
11/8 500 kcal	12/8  500 kcal	13/8 1000 kcal	14/8 500 kcal	15/8 500 kcal	16/8 1000 kcal	17/8 500 kcal	18/8  500 kcal	19/8 1000 kcal
20/8 500 kcal	21/8 1000 kcal	22/8 500 kcal	23/8 1000 kcal	24/8 1000 kcal	25/8 500 kcal	25/8 1000 kcal	26/8 1000 kcal	27/8 500 kcal
28/8 500 kcal	29/8 500 kcal	30/8 1000 kcal	31/8 500 kcal	1/9 1000 kcal	2/9 500 kcal	3/9 1000 kcal	4/9 500 kcal	5/9 1000 kcal
6/9 500 kcal	7/9 1000 kcal	8/9 1000 kcal	9/9 500 kcal	10/9 1000 kcal	11/9 1000 kcal	12/9 500 kcal	13/9 1000 kcal	14/9 1000 kcal

1º dia de 40 (me assustando com informações do McColosso)

Olaaaa, entao ontem eu comecei a seguir aquela tabela (seg vou ter companhia :D ) e estava tudo certo ate atarde (eu tinha 500 kcal pra comer no dia) :

Manhã-  1 danone 83 kcal
Almoço- 2 pedaços de carne cozida 146 kcal
              1 batata cozida 71 kcal

O total disso tudo é 379 kcal ótimo, mas entao atarde fui com minha mãe no Walmart e lá tem o McDonalds de sorvetes, quando eu vi ela tava na fila e me perguntou oque eu queria. Não sabia que era taaão calorico (entao pensei, vou pedir um McColosso e nao como mais nada hj e nao vou passar das 500).
 Me enganei legal. Porque quando cheguei em casa e fui pesquisar quantas calorias tem ADIVINHEM??? Pois é tem 370 kcal oque eu tinha comido o dia todo de calorias tinha apenas em um sorvete.

Não comi mais nada ontem depois do sorvete, e fechei o dia com tristes 749 kcal.

Hoje eu tinha que comer 1000 kcal, mas vou tentar comer 800 por conta de ontem.
Acho que é isso gente aah, outra noticia hahaha, ontem fui no centro com minha mãe e me pesei e deu 59,8 kg :/

Voltei e de dieta O/

Nossa fiquei tipo uma semana sem aparecer né meninas??? Meu PC estava no concerto (motivo? a praga desses vírus).
Mas agora eu VOLTEEEEEEEI.

Mas eu nao evoluí tipo muito sabe nessa semana que eu desapareci. Eu comecei a comer no sab e ate ontem eu estava comendo ou normal, ou tinha dias que ate mto. Hoje eu vou arrumar um lugar para me pesar e sim vou voltar o regime no SÁBADO.
Novidades? Acho que nao, tirando o povo retardado da minha sala que vive me irritando.

Sobre minha volta ao regime:

Eu pensei e resolvi montar um esquema de tabela de calorias por dias, vou começar hoje, e sim, por favor, quem quiser me acompanhar eu aceito O/ :

2/8 500 kcal

3/8 1000 kcal

4/8 500 kcal

5/8 1000 kcal

6/8 500 kcal

7/8 1000 kcal

8/8 500 kcal

9/8 1000 kcal

10/8 500 kcal

11/8 500 kcal

12/8  500 kcal

13/8 1000 kcal

14/8 500 kcal

15/8 500 kcal

16/8 1000 kcal

17/8 500 kcal

18/8  500 kcal

19/8 1000 kcal

20/8 500 kcal

21/8 1000 kcal

22/8 500 kcal

23/8 1000 kcal

24/8 1000 kcal

25/8 500 kcal

25/8 1000 kcal

26/8 1000 kcal

27/8 500 kcal

28/8 500 kcal

29/8 500 kcal

30/8 1000 kcal

31/8 500 kcal

1/9 1000 kcal

2/9 500 kcal

3/9 1000 kcal

4/9 500 kcal

5/9 1000 kcal

6/9 500 kcal

7/9 1000 kcal

8/9 1000 kcal

9/9 500 kcal

10/9 1000 kcal

11/9 1000 kcal

12/9 500 kcal

13/9 1000 kcal

14/9 1000 kcal

Começando uma dieta depois de uma bela compulsão

Ola :D
Bom, essa parte eu queria realmente excluir/deletar, mas não eu vou contar pra vocês:

Tinha falado que iria fzer aquele mantra lembram? Pois é, mas ontem eu comi chocolate e muito. Além de ter jantado tbm strogonof.

Mas não deixei essa porr@ de compulsão me vencer; hoje eu comecei vitoriosamente a dieta do leite, AMÉM. E até agr estou indo bem, no total tomei 4 copos de leite sendo 2 com cafe. Agr eu acho q vou na cozinha pegar apenas 1 quadradinho de chocolate.
Era dia de caminhar, mas pensem no frio e no temporal que fez hj aqui em Prudente; tipo choveu o dia TODO :/
Amanhã msm nao sendo dia, e o tempo colaborar eu vou.

Eu estava a procura de livros né? Ai meu professor de portu. resolveu passar um para depois fazermos prova (Memórias Póstumas de Brás Cubas) alguem ja leu? Ate agr nao estou achando nada interessante, mas eu preciso ler né.

Bom é basicamente isso, aaah eu ja li os dois e pausei na pag 100 (eu acho) do terceiro da trilogia Cinquenta Tons de Cinza, e adivinhem?! HOJE SAIU O TRAILER DO FILME *0*

Okay, parei com o ataque. Amanha eu volto contando como vou na dieta ;)

Eu odeio chocolate e ponto + HAPPY BIRTHDAY ONE DIRECTION

Olaa meninas, entao, esse vai ser meu mantra a partir de agora " EU ODEIO CHOCOLATE" pq minha mae chegou em casa com varios ovos de pascoa kit kat, e adivinhem??? Claro ontem e hoje eu comi chocolate AAARGTH!

Eu iria começar a dieta do leite ontem, mas quem disse que consegui?
Enfim, eu prometo, sério.

Nao me pesei mais, mas eu acho que nao engordei nao. Só nao consegui perder mais nada :(
Mas nao estou só no chocolate nao, hoje eu fui caminhar, e consegui novamente fzer 1 hra de caminhada :)

Mas amanha chega de gordice, ate o final dessa semana eu chego no 58 redondo amém.
 OBS: obrigado pela indicação do livro Anna :)

Agora mudando de assunto....

HAPPY BIRTHDAY ONE DIRECTION! #4YearsOfOneDirection

Sim gente, hj dia 23/7 a banda esta fazendo quatro aninhos, e parece que foi ontem que eu conheci eles, que eles participaram do X Factor.
Depois que eu conheci essa banda minha vida virou de cabeça pra baixo, assim cmo a da minha mãe que precisa me aguentar 24 hrs com "One Direction pra cá, One Direction pra lá" "Aaah saiu foto do Niall" "Aah a mãe do Louis se casou" " Aah Harry fez outra tatuagem" "Aaah o Zayn desbloqueou o instagram dele" "Aaah Liam sem camisa" "Aaaah tem clipe novo" "Aaaah eles chegaram no Brasil" e etc (põe etc nisso... huahsuhas)

Enfim é isso, e eu espero que muitos MUITOS anos mais de banda venham.

Fechando a semana

 Olaaa

Bom hoje eu acordei muito tarde huahshuas, e comi uma banana (sabem aquelas pequenininhas? eu esqueci o nome). Enfim, como eu acordei e ja tava na hora do cafe da tarde, nao almocei. Meus pais foram para a casa da minha vó almoçar e eu fiquei em casa dormindo.
Hoje eu nao fiz nenhum exercicio. Foi uma "folga", ja que a semana toda eu me exercitei. A noite meus pais foram para minha vó de novo jantar. E eu, estava morta de fome, apenas com uma banana no estomago; entao resolvi ir tbm.
Tinha feijoada, uma farofa de soja, uma salada que minha tia levou, vinagrete e colve.
Meu prato foi mais ou menos isso:
* 2 pedaços pequenos de carne
* sabem aquela colher de pegar arroz grande? entao meia daquela
* 1 colher de sopa de farofa
* 1 colher (daquela grande) de salada
* 3 colheres de sopa de vinagrete
* quase um pires de colve

Eu sinceramente fiquei arrependida de ter comido essa prato, por que ontem como eu falei eu ja havia comido um lanche. Depois quando eu cheguei em casa, assisti um filme e agora a pouco minha mae foi fazer mingau pra ela, e eu pedi para fzr um pra mim tbm. E o pior... ela coloca mais aveia (que é mto calorica) e açucar.
Okay, okay hj é domingo. Mas amanha ou melhor... hoje; eu nao como mais nada desse tipo, calórico. E volto aos exercicios.

Aaah claro, quase me esqueci da melhor parte; no começo da semana eu estava com 60 kg, e hj na casa da minha vó eu aproveitei para me pesar (ja que minha balança esta sem pilha) e adivinhem!? Emagreci 1.5 kg ! Sim, eu estou com 58.4 kg; mais 400g e eu posso riscar o primeiro numero nessa minha tabelinha do blog :D

É isso... Aah, amanha começa minhas aulas, e eu nao estou tao animada assim... Tava tao bom poder ir caminhar de manha :(

OBS: eu ainda to aceitando indicações de livros bons ok? hauhsuuas
Beijos