Então meninas, ontem o 3º eu fracassei, sim, atarde me deu compulsão por doces como se meu organismo dependesse do açucar pra funcionar. Então eu nem calculei a caloria de tudo. Foi um dia perdido (fiquei envorgonhada).
Mas, hj é outra história. Estou no 4º dia e hj era para eu ingerir 1000 kcal de acordo cm a tabela, mas como ontem foi um dia perdido, decidi ingerir menos, até agr foram 376 kcal e na janta vou comer um pedaço de pizza (pois é, isso q tem em casa) que tem aproximadamente umas 270 kcal. Entao é isso vão ser no total 646 kcal hj.
Acho que é só isso meninas, e vc tem novidades???
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2/8
500/
749 kcal
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3/8
1000/
1300 kcal
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4/8
500
kcal
Compul.
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5/8
1000/
646 kcal
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6/8
500
kcal
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7/8
1000
kcal
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8/8
500
kcal
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9/8
1000
kcal
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10/8
500
kcal
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11/8 500 kcal
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12/8
500 kcal
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13/8
1000
kcal
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14/8
500
kcal
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15/8
500
kcal
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16/8
1000
kcal
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17/8
500
kcal
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18/8
500 kcal
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19/8
1000
kcal
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20/8 500 kcal
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21/8
1000
kcal
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22/8
500
kcal
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23/8
1000
kcal
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24/8
1000
kcal
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25/8
500
kcal
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25/8
1000
kcal
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26/8
1000
kcal
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27/8
500
kcal
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28/8
500
kcal
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29/8
500
kcal
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30/8
1000
kcal
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31/8
500
kcal
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1/9
1000
kcal
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2/9
500
kcal
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3/9
1000
kcal
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4/9
500
kcal
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5/9
1000
kcal
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6/9
500
kcal
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7/9
1000
kcal
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8/9
1000
kcal
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9/9
500
kcal
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10/9
1000
kcal
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11/9
1000
kcal
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12/9
500
kcal
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13/9
1000
kcal
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14/9
1000
kcal
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Gostei da dieta!!!! Depois que terminarem meus 90 dias eu vou adotá-la! Pode?
ResponderExcluirÉ horrível agnt ter compulsão não é? Fazia tanto tempo que eu não tinha que eu não lembrava como eh frustrante!
Já que a sua compulsão é por doces que nem a minha pq vc não procura troca-los por doces diets? eles não são tudo aquilo de sabor (o que é um fato positivo pq aí vc não come mto) e dão uma sensação que o estomago ta cheio depois. E tem quase metade das calorias de um doce normal. com o tempo vc desmama do doce normal e migra pro diet.
Um beijo querida! Estou te acompanhando!
migrei pro doce diet faz alguns meses...ajudou mesmo.... e tem alguns q realmente não tem como reconhecer.... experimente os diets do amor aos pedaços.... hummm aquilo não existe!!... mas olha só... pelo visto essa foi a semana da jacada de td mundo..... não vamos desanimar... eu pedi pra any ana montar um novo grupo de whats... pq aparentemente os existentes estão cheios... assim a gente fica mais próximas nessas horas de compulsão..... bjs e fica bem... não esquece de fazer exercício... mesmo q poquinho vai fazer a diferença!!!
ResponderExcluirAdorei essa dieta, vou começa-lá hoje... fiz uma postagem lá no blog, espero que consiga seguir direitinho e que não tenha compulsões durante..
ResponderExcluirForça amiga!! Os doces sempre são o meu fraco.
http://annadreamthin.blogspot.com/
Oi bem olha jacadas sao normais o melhor é sempre seguir em frente!
ResponderExcluirAmei a dieta vou começar assim q terminar essa q eu estou fazendo e olha se quiser me add no face é so falar que te mando o link bb.
Stay strong!